Aká je realita chudnutia?

Väčšina ľudí, ktorí sa pokúšajú chudnúť, považujú redukciu hmotnosti za svoj jediný cieľ. Myslia si, že menšie číslo na váhe je automatický úspech a koniec celého procesu.

Ale realita je omnoho zložitejšia ………..

Dosiahnutie požadovanej váhy je iba prvý krok. Je možné, že ak nepochopíme, že proces zmeny pokračuje práve po redukcii na želanú hmotnosť, pravdepodobne ju nedokážeme udržať.

Je veľmi dôležité, aby bol počas redukcie kladený dôraz na jednotlivé kroky a myslieť pritom, aké zmeny v stravovacích návykoch je dôležité je ponechať si aj po ukončení redukcie.